Занятия йогой для мам с малышами

Каждая женщина, даже имеющая большой опыт занятий йогой, нуждается в особых восстановительных упражнениях в послеродовый период.
Постнатальная йога позволяет безопасно восстановить тонус мышц всего тела в течение первого года после родов, избегая проблем, связанных с нестабильностью и гипермобильностью суставов. Если после родов прошло значительно больше времени, а возможность заниматься телом только появилась, то Постнатальная йога станет инструментом решения тех проблем, которые не удалось решить до этого момента. Восстановление и "закрытие" тела возможно даже спустя годы после родов.
Последовательности упражнений в первый год после родов создают основу для перехода к обычной йоге и могут привнести новое понимание многих привычных практик.
Постнатальная йога поддерживает и поощряет естественный процесс послеродового восстановления тела в течение года после рождения малыша.

Практика йоги после родов с малышом создает раскручивающуюся Спираль Радости и благополучия: дети, которые видят довольную и здоровую маму, ощущают ее любовь и заботу, реагируют на это обожающими взглядами и улыбками, на которые мамы отвечают тем же, и так это продолжается. Спираль Радости расширяется с каждым подобным витком.