Click to order
Total: 
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
на суше

Занятия йогой для мам с малышами

Восстановление после родов
Теперь это тело снова только твоё.
Каждая женщина, даже имеющая большой опыт занятий йогой, нуждается в особых восстановительных упражнениях в послеродовый период.
Постнатальная йога позволяет безопасно восстановить тонус мышц всего тела в течение первого года после родов, избегая проблем, связанных с нестабильностью и гипермобильностью суставов. Если после родов прошло значительно больше времени, а возможность заниматься телом только появилась, то Постнатальная йога станет инструментом решения тех проблем, которые не удалось решить до этого момента. Восстановление и "закрытие" тела возможно даже спустя годы после родов.
Последовательности упражнений в первый год после родов создают основу для перехода к обычной йоге и могут привнести новое понимание многих привычных практик.
Постнатальная йога поддерживает и поощряет естественный процесс послеродового восстановления тела в течение года после рождения малыша.
Что дает практика Постанатальной йоги?
восстановление слабых мышц живота
закрытие диастаза
стабилизация таза
грамотное укрепление мышц тазового дна (НЕ Кегели)
снятие болей в спине и поддержка осанки
восстановление после Кесарева сечения
улучшение проблем с геморроем
поддержка в исцелении типичных послеродовых недомоганий
устранение беспокойства, тревожности и профилактика послеродовй депрессии
навык расслабления и восстановления сил для заботы о себе, ребенке и членах семьb
укрепление связи с малышом
формирование нового чувства внутреннего равновесия, когда черпаешь силу внутри себя
Практика йоги после родов с малышом создает раскручивающуюся Спираль Радости и благополучия: дети, которые видят довольную и здоровую маму, ощущают ее любовь и заботу, реагируют на это обожающими взглядами и улыбками, на которые мамы отвечают тем же, и так это продолжается. Спираль Радости расширяется с каждым подобным витком.
1
Первичная консультация
Предварительно обязательно
30 минут
Бесплатно
2
On-line
1 час 30 минут
2000 руб.
3
Очно
1 час 30 минут
от 3000 рублей до 5000 рублей
(зависит от расстояния)
Запись на занятие Йогой после родов
Нажимая на кнопку "Записаться", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Прошедшие мероприятия